ওষুধ ফুরিয়ে যাওয়ার আগেই কী করবেন?

এই ঘটনাটা প্রায় প্রতিটা পরিবারেই কখনো না কখনো ঘটে। প্রেসার বা ডায়াবেটিসের ওষুধের পাতাটা হাতে নিয়ে দেখা যায় — মাত্র একটা বা দুইটা ট্যাবলেট বাকি। ততক্ষণে রাত হয়ে গেছে, নিয়মিত ফার্মেসিটাও বন্ধ, আর পরদিন সকালের ডোজটা কীভাবে ম্যানেজ হবে তা নিয়ে দুশ্চিন্তা শুরু হয়ে যায়। সমস্যাটা ওষুধ কেনার নয় — সমস্যা হলো, কতটুকু বাকি আছে সেটা কেউ খেয়াল করেনি, যতক্ষণ না পাতাটা প্রায় খালি হয়ে গেছে।

যাঁরা একসাথে কয়েকটা ওষুধ নিয়মিত খান, বা পরিবারের বয়স্ক কারো ওষুধের ব্যবস্থা দেখাশোনা করেন, তাঁদের জন্য এই ঝুঁকিটা আরও বেশি — একটা ওষুধের হিসাব রাখা সহজ, কিন্তু চার-পাঁচটা আলাদা ওষুধের আলাদা আলাদা স্টক মাথায় রাখা বাস্তবেই কঠিন।

কেন এটা এত ঘন ঘন ঘটে

ওষুধ কেনার সময় সাধারণত এক মাস বা তার কাছাকাছি সময়ের জন্য কেনা হয়, কিন্তু কবে থেকে খাওয়া শুরু হয়েছে, কতটা বাদ পড়েছে, বা মাঝে কোনো ডোজ ডাবল খাওয়া হয়েছে কিনা — এসবের হিসাব সময়ের সাথে সাথে গুলিয়ে যায়। ফলাফল: "আরও কয়েকদিন চলে যাবে" ভেবে বসে থাকা, আর হঠাৎ একদিন বুঝতে পারা যে আসলে আর একটা ডোজও বাকি নেই।

পুরনো পদ্ধতি: মনে রাখা বা আন্দাজ করা

বেশিরভাগ মানুষ এখনো এই হিসাব রাখেন মাথায়, বা বড়জোর একটা নোট লিখে। কিন্তু ব্যস্ত সপ্তাহে, বা একাধিক ওষুধ একসাথে চললে, এই মানসিক হিসাব খুব সহজেই ভুল হয়ে যায়। আর যাঁরা বাবা-মায়ের ওষুধের দায়িত্বে আছেন অথচ কাছে থাকেন না, তাঁদের জন্য এই আন্দাজ করাটা আরও অনির্ভরযোগ্য — ফোনে জিজ্ঞেস করে জানতে হয়, আর ততক্ষণে হয়তো দেরি হয়ে গেছে।

তিনটা ধাপে সমাধান: ট্র্যাক করুন, সতর্কবার্তা পান, রিঅর্ডার করুন

এই সমস্যার আসল সমাধান জটিল কিছু না — শুধু তিনটা কাজ সঠিক সময়ে হওয়া দরকার।

এই তিনটা ধাপ হাতে-কলমে করাও সম্ভব — একটা নোটবুকে সংখ্যা লিখে, ক্যালেন্ডারে রিমাইন্ডার সেট করে। কিন্তু একাধিক ওষুধের ক্ষেত্রে এটা দ্রুত জটিল হয়ে যায়, আর ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনাও থেকে যায়।

যাঁদের জন্য এটা সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়

• দীর্ঘমেয়াদি ওষুধের রোগী — প্রেসার, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা হৃদরোগের মতো প্রতিদিনের ওষুধে ধারাবাহিকতা ভাঙা মানেই নিয়ন্ত্রণ হারানোর ঝুঁকি। এখানে "ফুরিয়ে যাওয়া" মানে শুধু অসুবিধা নয়, সরাসরি স্বাস্থ্যঝুঁকি।
• যাঁরা একসাথে একাধিক ওষুধ খান — প্রতিটার আলাদা মেয়াদ, আলাদা কেনার তারিখ মনে রাখা বাস্তবেই কঠিন। একটা জায়গায় সব ওষুধের স্টক দেখতে পারলে এই হিসাব অনেক সহজ হয়ে যায়।
• পরিবারের বয়স্ক সদস্যের দায়িত্বে থাকা কেউ — বিশেষ করে যাঁরা কাছে থাকেন না, তাঁদের জন্য ফোনে জিজ্ঞেস করে জেনে নেওয়ার বদলে একটা নির্ভরযোগ্য সতর্কবার্তা অনেক বেশি কাজে দেয়।

সংক্ষেপে

ওষুধ ফুরিয়ে যাওয়া ঠেকানোর আসল চাবিকাঠি হলো — নিজের স্মৃতির উপর নির্ভর না করে একটা নির্দিষ্ট ব্যবস্থা রাখা যা স্টক ট্র্যাক করে, সময়মতো জানিয়ে দেয়, আর রিঅর্ডার করাটাও সহজ করে দেয়। এই তিনটা ধাপ ঠিকমতো কাজ করলে, রাত দশটায় খালি পাতা হাতে নিয়ে দুশ্চিন্তা করার দরকারই পড়ে না।

আরও পড়ুন

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন